固まったりゆるんだり

（今日のメニュー）

・基本トレーニング

・陸上（軽〜い走り込み）

・情報収集／読書：黒田鉄山

・久々にrestっぽい生活。

・胃腸がきつい。固まったり緩んでの繰り返し。ホメオスタシス。