能力開発には多くの流派やワークがありますが、まず脱力し、深い変性意識状態（＝トランス状態）に入る（指導の場合は、脱力を促して→トランス状態に入れてあげる、ですね。）この流れはどれも共通しています。
・メンタルトレーニングや瞑想などを利用してトランスに入る
・脱力した状態でさらに動き続けてゾーン状態に入る（ゾーンも変性意識状態の一つ。）
・催眠誘導（文章、視覚誘導など）でトランスに入る。
・マントラを延々唱え続けてトランスに入る。
・シンギングボール（音）を聴いて、トランスに入る。
・気を練る・気を流すことによってトランスに入る。
用いるもの・手法が違うだけで、各分野に流れている根底は同じです。大雑把に見れば同じことをやっています。変性意識（トランス）に対する理解はマストです。
