身体を動かす脱力法、身体を動かさないで脱力する方法、両方を練習する講座です。なぜ動かさないのにゆるむのか？動かして一生懸命トレーニングしても脱力しないのか？のカラクリを実感することができます。
＜流れ＞
1 ゆる体操
2 瞑想法による脱力法（イメトレ）
3 呼吸と気を利用した脱力法（小周天）
4 各内臓に順番に気を入れます（脳・眼球・心臓・胃腸・腎臓・肝臓などの脱力）
時間：1回40分
料金：エントランス講座なので1万→3000円
身体を動かす脱力法、身体を動かさないで脱力する方法、両方を練習する講座です。なぜ動かさないのにゆるむのか？動かして一生懸命トレーニングしても脱力しないのか？のカラクリを実感することができます。
＜流れ＞
1 ゆる体操
2 瞑想法による脱力法（イメトレ）
3 呼吸と気を利用した脱力法（小周天）
4 各内臓に順番に気を入れます（脳・眼球・心臓・胃腸・腎臓・肝臓などの脱力）
時間：1回40分
料金：エントランス講座なので1万→3000円